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本土劇演員埔心牧場拜年 唱歌、畫春聯吸千名粉絲

記者光申鈺/桃園報導年假進入倒數,黄金棋牌苹果版知名本土劇演員,搶在開工前到桃園牧場跟大家拜年,不但現場畫起鼠年春聯,還跟粉絲玩比手畫腳玩遊戲、還熱鬧開唱,宛如演唱會。▲知名本土劇演員們,到桃園牧場畫起鼠年春聯。璟宣「心花開」:「看著你心花開,我的心花開,那像春風對面搶。」甜美嘹亮嗓音,現場宛如演唱會,尖叫聲不斷,本土劇演員輪番上陣。李亮瑾「可愛的玫瑰花」:「多美麗的玫瑰花,多可愛的玫瑰花,我就這樣深深的愛上她。」牧場過年期間,特地舉辦新春見面會,台下粉絲擠滿滿,超熱情。主持人VS.演員:「三個字,第一個字是,鼠,第二個字是,鼠來寶,耶,答對。」比手畫腳玩遊戲,邀請粉絲上台,來場激烈競賽,過年當然少不了畫春聯。▲演員與粉絲一同玩起比手畫腳遊戲。演員劉至翰:「最可愛的,我覺得是亮瑾的,就很像黃金鼠,然後吃得飽飽的這樣子。」一人畫一隻金鼠,李亮瑾的被大家公認最可愛,讓粉絲搶著要。本土劇演員放5天連假,準備開工,也有人偷偷長肉。演員璟宣:「我胖到快4公斤,因為過年就一直吃啊,然後回南部又有很多好吃的。」演員余秉諺:「祝大家新年快樂,萬事如意。」劉至翰、余秉諺,2大男神高人氣配上4位本土劇女神,趕在開工前跟大家拜年,吸引上千粉絲朝聖。(王韻涵整理)▲本土劇演員們,趕在開工前與粉絲們拜年。

年節將至,黄金棋牌城安卓許多人擔心年後發胖,聽聽減醣權威怎麼說。示意圖/Ingimage 分享 facebook 近年來,「減醣飲食」因對瘦身有極大助益而蔚為風潮。這種飲食方式主張與白飯徹底訣別,以達到瘦身的效果。不過,因為嚴格的飲食限制,而讓不少人卻步,其中,抱持批判態度的醫生也大有人在。究竟要怎麼樣「減醣」才能夠有效又容易持續呢?日本媒體日刊Spa!訪問了減醣飲食的權威江部康二醫生,他指出,「最根本的大方向,就是不吃早餐,也不吃米飯、麵、麵包等澱粉類,以蛋魚肉類和蔬菜取代,肚子餓了就吃堅果和起司等。」雖然這種方式容易受到「營養不均衡」的質疑,但他認為,將穀物視為主食,攝取過度糖分,才是不健康的作法。 「人類文明所經歷的七百萬年間,絕大多數都是沒有穀物的。過往也沒有吃早餐的習慣。是現代的飲食習慣出現了問題。如果確實進行減醣,光是第一個禮拜就可以瘦下三公斤。」減醣飲食的原理,在於將原本自醣類、澱粉所取得的熱量,改為從脂肪取得。「人體所需要的五大營養素分別是必需脂肪酸、必需胺基酸、維生素、礦物質和食物纖維,其中根本不需要醣類。事實上人體本來就會自行製造葡萄糖,不需要從飲食中取得。反而脂肪才是飲食中不可或缺的成分。許多節食的人都將食物集中在里肌肉、魚肉、豆腐等,導致攝取的脂肪不夠,才功虧一簣。」江部醫生也提出了以下七點原則:1. 不吃早餐,嘗試半日斷食。2. 穀物並非人類生存必須。3. 減少的穀物可以以菜、肉取代,擊退空腹感。4. 一餐所攝取的醣類不可超過20克。5. 未免熱量不足導致失敗,務必注意脂肪的攝取。6. 果糖熱量是葡萄糖的五十倍,食用水果前要三思!7. 立刻停止過度醣類攝取,可以避免肥胖、牙周病、老化與失智症「被體內吸收的醣類會跟蛋白質互相作用,對人體產生不好的影響,容易引起動脈硬化,提高心肌梗塞跟腦中風的風險。皮膚也會失去彈性、身高縮短、視力跟聽力下降、還容易引起糖尿病。這一切的元兇的是糖分,因此還是提早戒掉比較好。」江部醫生補充說道。

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本文来源:久游棋牌app 责任编辑:黄金棋牌城安卓 2020年01月29日 14:02:01

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